艾宾浩斯背单词？艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线，艾宾浩斯记忆法背单词具体方法如下。1、首先，准备需要记忆的9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。2、此五分钟的记忆周期已到，立即迅速的复习一遍第一页的单词，那么，艾宾浩斯背单词？一起来了解一下吧。

艾宾浩斯21天计划表

艾宾浩斯单词记忆法是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现的，他发现遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数"，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

如何使用艾宾浩斯记忆法？首先可以看这个表格

日期是当天学习的日期，学习内容就是当天所看的内容，背单词的话建议用章节来作为每天的学习任务。

数字1代表的是第一天学习的内容，分别在学习后5分钟、30分钟、12小时后复习。到了第二天，第二排的数字2代表的是第二天学习的内容，同时1天后复习第一天的内容。因此表格上的计划安排就很清楚了。数字只是代表第X天学习的内容，而每天相同的5分钟、30分钟后都要对此进行复习。

因此总结一下，艾宾浩斯记忆法其实就是学习新知识后，要在5分钟、30分钟、1天后（时间可以按照自己的习惯来定）进行复习，不停重复记忆，这样就可以把知识记得很牢（实现长久记忆）。

艾宾浩斯单词本模板pdf

用艾宾浩斯记忆法背单词？看起来很美，背到中间都坚持不下去

艾宾浩斯记忆法有差不多150年的历史，由德国心理学家艾宾浩斯发明，他用统计学的方法记录了人类记忆的遗忘曲线，后人根据他发布的这条曲线，制定出单词记忆和复习的计划表，成为了我们现在所熟知的艾宾浩斯记忆法。

艾宾浩斯记忆法是被写进教育学课程的方法，几乎每一个老师都知道，但是如果一个老烂型帆师有亲身实践过这个方法，大多数情况下是不会推荐学生使用这个记忆法的。

我还在中学读书的时候，那个时候比较流行使用电子词典，几乎每台电子词典都内置艾宾浩斯记忆法，你可以用电子化的方式定时自动复习，不需要自己做表格。

现在电子词典不流行了，市面上卖的那种艾宾浩斯记忆记录表，反而又流行了起来，从原来自动化的操作倒退成手动记录。

但是，原理都是大同小异的，我个人租迟的体验就是，假设你每天要背100个单词，当你背到第10天的时候，你会发现你每背100个单词，同时要复习900个单词，除非你是英语专业，每天只要学英语，否则这是根本不可能完成的任务。我当时是在暑假尝试用这个方法的，我觉得我的耐心和毅力是足够好的，也是很难坚持下去。

那么有没有一种记忆方法，它符合艾宾浩斯的遗忘规律，同时又能更加节省时间，更加便于操作呢？

答案是肯定的，就是我们国家的高考英语145分学霸，廖唯伟发明的“睡眠记忆法”。

艾宾浩斯背单词表格打印

学英语总是绕不过背单词这个梗，可总是发现被什么忘什么，那怎么办呢?我们可以利用艾宾浩斯记忆法记忆单词。下面由我给你带来关于如何运用艾宾浩斯记忆法记忆单词，希望对你有帮助!

艾宾浩斯记忆法记忆单词背诵方法

1. 初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观,b) 单词的中文释义,c) 单词的记忆法

2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计)：

a) 背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)

b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)

c) 按上面同样方法背完7～12页,一个list结束

d) 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习.背一个list总共需要一小时左右的时间.

3.

a) 复习方法：遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆.

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

c) 当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list

d) 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list

e)复习的原则

时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天

重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

⒋复习点的确定

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种.

第一个记忆周期是 5分钟

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴.

下面是几个比较重要的周期.

第四个记忆周期是 1天

第五个记忆周期是 2天

第六个记忆周期是 4天

第七个记忆周期是 7天

第八个记忆周期是15天

以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率

背单词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上5～8分钟一组,全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的,看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习,基本每天进行的300～400个单词,新旧加起来,

5. 注意事项：

a) 每天连续背诵2个list,并完成复习任务;

b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;

c) 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习;

6. 时间表(左边序号表示第几天,*号之后表示复习内容)

⒈ list1-2 *list1-2

⒉ list3-4 *list1-2 list3-4

⒊ list5-6 *list3-4 list5-6

⒋ list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8

⒌ list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10

⒍ list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12

⒎ list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14

⒏ list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16

⒐ list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18

⒑ list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20

⒒ list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22

⒓ list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24

⒔ *list11-12 list19-20 list23-24

⒕ *list13-14 list21-22

⒖ *list1-2 list15-16 list23-24

⒗ *list3-4 list17-18

⒘ *list5-6 list19-20

⒙ *list7-8 list21-22

⒚ *list9-10 list23-24

⒛ *list11-12

21.*list13-14

22.*list15-16

23.*list17-18

24.*list19-20

25.*list21-22

26.*list23-24

巩固单词记忆的方法

1、尝试回忆：

试尝回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍，有人称这为“过电影”，这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。

遗忘曲线背单词app

艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线，艾宾浩斯记忆法背单词具体方法如下。

1、首先，准备需要记忆的9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。

2、此五分钟的记忆周期已到，立即迅速的复习一遍第一页的单词，复习的标准是试图回忆该单词的意思。

3、即每背完一页的单词，都要再复习一遍。

4、等背到7，8页时仍然重复步骤二的方法。

4、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅速内容复习一遍。

5、在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习今天新背过的单词。

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艾宾浩斯记忆曲线背单词

一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：

1. 第一个记忆周期：5分钟

2. 第二个记忆周期：30分钟

3. 第三个记忆周期：12小时

4. 第四个记忆周期：1天

5. 第五个记忆周期：2天

6. 第六个记忆周期：4天

7. 第七个记忆周期：7天

8. 第八个记忆周期：15天

二、宾浩斯记忆曲线背诵单词的方法

1. 初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法

2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：

a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)

b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)

c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3. 复习过程：

a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

以上就是艾宾浩斯背单词的全部内容，艾宾浩斯记忆法背单词就是艾宾浩斯的记忆规律。具体的方法就是在学习某项知识的过程中，采用学习，复习，再学习再复习的方法，也就是说分散学习时间越长，效果就越显著，从某一种程度上来说。